如何选枕头?你知道
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如何选枕头才放心？常见枕头种类有哪些？
很多朋友们反映，在早晨醒来之后会感觉脖颈酸疼，而且越睡越累，这都是因为没有选择到好的枕头，那么如何选枕头才放心？常见枕头种类有哪些？下面装修之家装修网小编将教给大家如何选择枕头，以作大家选购时的参考之用。
如何选枕头才放心？
如何选枕头1、枕头形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的更高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
如何选枕头2、枕头高度。枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择更好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。
如何选枕头3、枕头宽度。枕头的宽度也是挑选枕头的重点。而一般情况，枕头的宽度更好是比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头，因此翻身的时候，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。因此建议成年人的枕头长度应该在50-70厘米之间，而宽度不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。
如何选枕头4、枕头硬度。枕头的硬度也是影响睡眠质量之一，枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候，枕头的硬度也是相当的重要。
如何选枕头5、枕头手感。枕头的手感也是极其重要的。也就是说枕头的材质，其实在挑选枕头的时候，很少有人会注意它的材质。但是一般枕头里面的材质也是会影响它的舒适度，除了助于安眠的决明子、荞麦等保健枕以外，高档慢回弹海绵也是材质之一。这种高档慢回弹还有很好的温度感应，会随温度的升高而变的更加柔软，因此能更好的包裹和付托人体。
常见枕头种类有哪些？
1、化纤枕：这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。
2、羽绒枕：羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，此外更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点，但不便于清洗。
3、荞麦枕：用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有一定作用。而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，更好定期在太阳下晾晒。
4、乳胶枕：由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。
5、记忆枕：记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑，让使用者也可以享受无压力的舒适，记忆比较有利于颈椎的保健。
6、决明子枕：决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位 *** ，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。
以上就是小编为您带来的 如何选枕头才放心？常见枕头种类有哪些？ 的全部内容，相信大家在阅读完本文后对于如何选枕头有了基本的认识，如果您还想了解更多装饰咨询， *** 装饰知识频道。
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记忆枕很流行，如何挑选一款合适的记忆枕？
记忆枕越来越普遍，由于其慢回弹、减压、护颈、透气等优点，已经成为很多人在购买枕头时的首选。然而，目前市场上不少记忆枕都未符合质量标准，如何才能挑选到一款优质、又适合自己的记忆枕呢？
因为每个人的身体曲线各不一样，根据这种情况厂家也推出了，很多种形状和功能的记忆枕。像市面比较流行的有波浪枕、蝶形枕、舌枕；因此我们使用记忆枕时的 *** 也各不一样。波浪枕故名思议像波浪一样，很多人又称它为高低枕、s枕；这种枕头的特点是枕芯一边高一边低。无论人体采用何种姿势睡觉，都可以随意的使用。蝶形记忆枕的特点是枕头中心，相对于枕头四周来说低了一些。使用这种枕头时，一定要平卧头部在枕头的中心，这样枕头就能给予头部和颈部良好的支撑。这个枕头见得人不多，枕头前面有一个小舌头一样的东西，所以被称为舌枕。舌枕的特点是人在仰卧时，枕头能和颈椎肩部相连出很好的结合起来，从而能更好的释放颈不肩部的不适。
为了不让黑心商家以次充好，我们首先看记忆枕的材质最重要，主要是看 枕芯， 枕套美观只是外观，关键是性能和实用。由于国内技术还不很成熟，所以在挑选的时候，要尽量选择进口原材料的枕芯，有些垃圾厂家会用海绵加花谢剂老制造，这样气味难闻还没有慢回弹效果，所以进口的材料比较可靠。
在选购记忆枕的时候，要多问多看记忆枕头的功能。好的记忆枕头能够起到慢回弹的效果，而且有感温的效果，还能防螨除菌，一款好的记忆枕头，还运用了微料结构的 设计，慢回弹时长达10秒，保证睡眠时候的健康和枕头的清洁。
刚出生的宝宝需要较长一段时间来适应环境，该如何给宝宝挑选枕头？
刚出生的宝宝需要较长一段时间来适应环境，该如何给宝宝挑选枕头？
宝宝三个月大之前不要使用枕头。有些家长可能会担心孩子不舒服，给靠垫一层薄薄的小被单，其实这是不可能的。新生儿在出生后三个月，颈椎发育不完善，垫东西会影响他的生长发育。3个月后，可以开始给孩子适当增加一点身高，一般为2-3厘米为宜。
新生儿如何选择枕头?家长应注意这四点宝宝满6个月后，更好枕头高度在3-5厘米通常在孩子六个月大后，我们会把他放在整形枕头上睡觉。正常情况下，定型枕头的高度更好在3~5厘米，不能过高，也不能过低。如果枕头太高，孩子的头和脖子会在睡觉时被推起来，压迫他的气管。这会导致呼吸短促、咳嗽、睡眠不足以及从噩梦中醒来。
头要凉，脚要暖，枕头里要有荞麦有句老话说，照顾孩子时，要时刻满足“头凉脚暖，枕荞麦”的原则。这句话的意思也很容易理解，确保孩子头部下的枕头凉爽透气，在选择枕头的时候，枕套可以选择一些浅色的棉麻制品，枕头芯填充的时候可以选择荞麦。荞麦枕具有很强的透气性和可塑性。中国药典记载:“荞麦壳清脑、清眼，对失眠、做梦、头晕、耳鸣等疾病有适当的
幼儿新陈代谢非常快，容易出汗，弄湿枕头。使用荞麦枕冬暖夏凉，一方面可以防止小儿头部受风寒气时出汗，另一方面也有利于头部的血液循环。而“feet to warm”是指孩子的小脚一定要盖暖。在我们的身体里，我们的脚离我们的心很远，所以它们不是很温暖。当我们感到冷的时候，我们的脚是之一个感到冷的。所以，如果宝宝的脚冷了，他很容易生病。
家居用品选购指南之如何选购合适的枕头
枕头的种类有很多，传统上有警枕（木枕）、健身枕、音乐枕、玉枕、棉枕、帛枕、鸳鸯枕、凉枕、孕妇枕、书枕、茶枕等。
克里格家居
现代人进一步发展了枕头的种类和功能。按照枕头功能来看，枕头有首枕、腰枕、靠枕、耳枕等；按照枕芯的材料分，有玉、磁石等石类枕，檀木、柏木等木类枕，决明子、蚕砂、菊花等中药枕，棉花、羽绒及各类化学纤维枕等软枕，还有水枕、气枕、茶叶枕等枕头。
婴儿枕
儿童时期，尤其是1岁以内是头部发育的重要阶段，有个适宜的枕头非常有利于宝宝头部的血液循环，可促进生长发育。一般来说，3个月内的婴儿不需要枕头，可使用手帕或毛巾当枕头。3个月以后，可用蚕沙枕或者绿豆枕。婴儿枕头高度以3～4厘米为宜，并根据婴儿发育状况，逐渐调整枕头的高度。枕头的长度与婴儿的肩部同宽最为适宜。
抱枕
抱枕是现代社会的产物，最初流行于欧美国家，主要用于防止出现睡眠呼吸暂停综合征，近几年在国内也有流行。它有各种造型，主要功能是防止侧卧时上肢受压，肥胖者、儿童和有睡眠呼吸暂停的患者可考虑使用。
药枕
药枕是将中药作为枕芯，睡时枕之，民间用此类枕头来防治疾病。李时珍在《本草纲目》中提到，以苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子等做枕头，可明目。民间有多种多样的药枕，大都以清火、去热为目的。一般来说，春季可选桑叶青蒿枕，以疏通肝气。夏季炎热，可选蚕沙菊花枕，以清热除烦。秋季干燥，可选绿豆枕，以清燥泻火。冬季严寒，可选灯心草枕，以减少夜梦。
竹枕
竹枕是用竹藤编织或者竹筒 *** 的枕头，有清凉、透气作用。这种枕头适用于炎热的夏季，也适合于某些有头部疾病的人。
不同枕头如何选
荞麦皮枕透气舒适好洗;中空棉枕轻便干净但过软;羽绒枕会让人出汗;乳胶枕吸湿性差,冬夏不宜;记忆枕能缓解疲劳,但怕火。
荞麦皮枕。荞麦皮枕是中国人常用的枕头，它有一定的弹性，透气性较好，比较舒适。荞麦皮枕在各种睡姿下，可自动适应人的头颈轮廓，能保证头部血液通畅，完全放松紧张的肌肉。荞麦皮具有良好的透气性和吸湿性，一年四季都可用，在我国很多地区的消费者都喜欢用荞麦皮枕。荞麦皮做的枕头，可以随着头颈部的生理曲度而改变形状，睡起来十分舒服。这种枕头的清洁也很简单，可以洗涤，也可以定期放在太阳下晒。
中空棉枕。中空棉枕是现在比较流行的软枕头，在很多宾馆、饭店均有使用。它外观漂亮、轻便、干净，给人一种轻松的感觉。但大多数人躺在中空棉枕头上，头部压下枕头后其高度往往达不到人的拳头高度。人在刚睡下时感觉挺舒服，但第二天早上醒来往往感觉不适，有的人用此类枕头还会颈部流汗。
羽绒枕。羽绒是保暖的好材料，用它做羽绒服非常好，但做枕头并不太适宜。因为用羽绒材料做枕头，会让头部比较热，容易出现头颈出汗现象。中医养生学认为，头要凉。头部太热，容易使人颈部产生湿疹。高血压病患者不宜使用羽绒枕。
乳胶枕。乳胶枕头具有形状稳定的特性， *** 精良的产品有一定透气性，其独特的柔软触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓，托住人体脊椎,使脊椎保持更佳的无任何负担的曲线。但是，多数乳胶枕吸水性较差，尤其是在夏天使用，不容易散热，经常出汗的人不适合。另外，冬季也不宜使用乳胶枕头。
记忆枕。慢回弹海绵枕头又称记忆海绵枕，它使用的材料包括低回弹海绵、惰性海绵、零压海绵等。它能因体温及压力而成形，可以把人体压力化解为零压，抵消反动力，为人提供比较平均、坚实的支撑，使身体长时间接触的部位处于无压力状态，不阻碍血液循环，不易产生疲劳及身体酸痛，因而会_少睡眠时不必要的翻身次数。但是，海绵枕有怕火的特性，个别海绵材料还含有对人体有害的物质，不宜长期使用。
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枕头选购要点：
看高低软硬
枕之产生，来源于石。人卧于地，头枕地石。后来，人们发现头枕木头睡眠比枕石头更加舒适，于是就将木头放在头下，枕由此而来。现在能看到的最早的枕具实物为战国的木枕。
枕头的高度没有确切的标准，因为不同的人肩的宽度不同，因此枕头带来的舒适程度也不同。一般认为，枕头的高度以人躺卧时头与躯干保持水平为宜。仰卧时，枕头的适宜高度应当是用手按压枕头，枕头保持自己的拳头高度，侧卧时枕高为一拳半。
有人曾经做过脑电图检测，发现枕头的高度在6～9_时，脑电图会出现平衡的休息波形，人可以获得较高质量的睡眠。枕高的选择，应考虑人体颈部的生理特点，每个人都有自己更佳的舒适睡眠的枕高。正常人的7个颈椎排列，呈现向前弯曲的生理曲线。在这种情况下，颈部的肌肉、韧带、关节囊可以处于相对平衡的状态。在睡眠时，也要适应这种弯曲。过高的枕头就破坏了这种平衡。仰卧时枕头过高，就像人站立时低着头，会导致颈椎紧张劳损。另外，颈部过于弯曲，还可以压迫颈动脉，妨碍血液循环，造成脑缺血、打鼾、落枕。侧卧时，枕头过高可使一侧肌肉疲劳、松弛，造成肢体麻木、疼痛和运动障碍。枕头过低，或者不用枕头，同样会破坏颈椎间的生理平衡。枕头过低使脑部的血液增多，头部血管处于充血状态，血管所承受的压力增大，醒后常有头晕、颜面浮肿的现象。一般认为，高血压、颈椎病、脊椎不正的患者不宜使用高枕；肺心病、心脏病、哮喘患者不宜使用低枕。
枕头的硬度以适中为宜。枕头过硬，头与枕的接触面积较小，压强增大，头皮不舒服。而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌疲劳，或影响呼吸通畅，不利于睡眠。而且,头陷其中，半边头皮均匀受力，会影响血液循环，导致头皮麻痹。
枕头应有一定的弹性。若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。而且弹性过大的枕头，一般总是中央高、四边低，头在枕上不稳，翻身易滑落。弹簧枕、气枕等都有这个问题。
■如何避免用枕不当导致疾病
在绝大多数情况下，枕头不会成为致病的诱因。但如果在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常有颈部麻木酸胀的感觉时，应当考虑枕头问题。若枕头已失去弹性，需要长时间拍打让其恢复弹性，或者更换枕头。枕头若出现异常气味，也需要更换枕头。夏季天气炎热，要用夏季专用的枕头。
■如何保持整洁
一般来说，枕套应1～2周清洗一次；而枕内容物，半年至一年也要清洗一次。洗枕头要用柔软的洗涤剂，并且至少漂洗3次，这样就比较干净了。另外要尽量放在太阳下曝晒，晒的时间可以长一些。
