过午不食是什么意思 过午不食对身体的坏处
在我们的生活中有很多女性会利用过午不食这种方式来减肥，虽有过午不食有着良好的减肥效果，但是它会对我们的身体造成营养不良，内分泌失调，所以我们大家需要多多注意！
什么叫过午不食
过午不食这种说法是源于佛陀为出家比丘制定的戒律 。另外，过午不食在律部中还有一个正确的说法叫“不非时食”。这说法就是说 不能在规定在太阳到正中午后，一直到次日黎明吃东西 。从另一个方面来看，在正中午后，人体还继续食，会难于分解人体的脂肪，不利于消化；所以过午不食能帮助脂肪的分解，并且这种 *** 具有良好的减肥效果。
现在夏天即将来临，有许多美眉就开始烦恼，担心自己过胖穿不了美美的短裙，就开始寻找减肥 *** 。然而，过午不食也是众多美眉一直追捧的减肥法。不过因个人饮食情况和体制不同，减肥效果也大不相同。那么，如何进行过午不食呢？
首先，早上要吃得好，中午吃得饱，晚餐吃得少。
接着，宵夜要尽量避免吃，晚上吃夜宵一来会影响睡眠；二来如果进食高脂肪的食物，不利于消化并且会很容易使人体内血脂突然升高。
最后，养成良好的生活作息习惯，比如吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。
过午不食科学吗
晚饭不吃，饿治百病在养生之道，晚饭不吃，饿治百病，也就是说，人不吃晚饭，人就会饿，其效果与喝开胃汤同功，这种饥饿的状态相当于人体内的吞噬细胞保持饥饿状态，能够清理体内的垃圾，因此就具有饿治百病的功能。
具有养生的作息时间古人提倡“过午不食”，例如：道教佛教的信徒是过午不食的；明朝清朝的皇帝是过午不食的，他们不是为了节约粮食而实行过午不食，而是这种 *** 是养生的，对人体有益。作为养生方式应该因人而异，不可盲目照搬，过午不食是减少肠胃负担，减少热能堆积，能够起到养生的作用，因次是科学的。
具有减肥修身的效果爱美的人可以适当通过这种过午不食的 *** 进行减肥，你可以把你饮食习惯一日三餐改为一日两餐，另外，早餐要吃好，午餐要吃饱。不要担心吃得太多，一定要以饱为原则。切记的是午后禁食。也就是说吃完午餐2-3个小时之后，就不要进食了，但是可以喝水、茶以及低热量饮料。如果晚上真的很饿，可以吃少量的低热量水果。
过午不食的坏处
挨饿容易得胃病过午不食就是过了中午就不吃饭只喝水或吃点干果，以达到减肥的目的。然而，如果对于低血糖的女孩子，容易饿，然而不进食补充能量就会容易晕倒，另外经常挨饿的孩子们会很容易损伤胃部，并且得胃病。
营养不良有些女孩为了节约消费，简简单单吃一些营养少的食物并且还进行过午不食的减肥 *** 。一来人体得不到营养，人的状态就会无精打采；二来过午不食这种 *** 本来就是要求早餐吃好，午餐吃饱，如果不在这个前提长期进行，会很容易营养不良。
月经紊乱长期进行过午不食的减肥 *** 的美眉们，不及时补充能量，过度节食会导致内分泌失调，从而导致月经不调。
内分泌失调节食减肥会降低身体代谢率，长期进行过午不食的减肥 *** 会容易造成易胖体制，然而你食太少，排泄又少，导致你一直不瘦的，进一步导致内分泌失调，建议你日常要多吃蔬菜水果，多喝白开水，多注意好饮食跟休息，读摄入营养。
注意：过午不食不适合的人群包括：严重贫血、生病、身体极其虚弱的等。有时一顿饭不吃我都头晕，容易低血糖，你喝红糖水估计可以的，别把自己的身体搞的不好了。
关于过午不食
请逐个回答：1。过午不食会有什么副作用么（我是初二的一名学生，男）
2.过午不食的具体流程？（早餐中餐怎么吃？吃多少合适?中餐可否吃肉？）
3.过午不食一星期会减多少斤（我现在73KG）
4.过午不食会否反弹？
谢谢各位了啊！
所谓的“过午不食”，是佛陀制定的一种节律。正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。
食而知足知量，是对个人减少欲求的一种修行。这种方式在开始的时候，身体会有一定的不适应，慢慢也就习惯了。但是如果确实产生了对身体的伤害，恢复正常吃食就可。
过午不食的好处极多：
一.食欲少，能减低男女爱欲之心。
二.能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。
三.易入禅定。心神安宁等。
现代人为了减肥，减少营养的过度摄入，借用佛陀“过午不食”作为减肥 *** 。这过午不食减肥法对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族，是一个非常快速有效的减肥 *** 。不过这种过午不食减肥法需要意志力足够坚强才能够坚持下去的。
过午不食亦有副作用。如果没有下午的加餐及晚餐，就算中午吃的再多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。
而通常所见的过午不食，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。
过午不食法并不是一种科学的减肥 *** ，甚至还会对长期保持身体健康带来非常大的负面影响。中学生处于长身体和学习任务繁重阶段，是不应该采取这种极端方式的，否则，将会严重损害青少年的身心健康。（yuan_t)
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不吃晚饭会降低身体代谢吗，我想不吃晚饭减肥，就是过午不食，又害怕会拉低代谢，因为我一个朋友瘦得要死
不吃晚饭会降低身体代谢吗，我想不吃晚饭减肥，就是过午不食，又害怕会拉低代谢，因为我一个朋友瘦得要死她九十斤，为了维持体重，没有吃过晚饭，我一个减肥的人简直汗颜啊，哎忙于工作而过午不食，这样的养生方式为何称为害命？
由于科技的迅猛发展，以及人们生活节奏不断增快，很多人的生活压力和工作压力也随之增加，大多数人们都忙于工作而过午不食，那么这样的养生 *** 为何成为害命呢？其实对于这种养生 *** ，并不能让身体维持健康的状态，而是在慢慢地侵蚀自己的身体，从而走向死亡，所以对于过午不食养生这个 *** 是害命的，而且不是正确的养生之法。
起初对于过午不食的说法是来自于很久以前，因为对于那时候的的人们来说，每次吃完饭之后，没有什么工作，它们的热量消耗就比较少。但是对于现在的人来说，不仅要工作，大脑还要进行快速的运转，所以不吃午饭是不能进行正常工作的，是不科学的养生之法。所以对于过午不食这个养生 *** 来说，适应的人群和时代也有所不同这就要根据自身的情况来进行选择了。选对了那就是养生，选错了那就是害命。
对于现在的人们来说，都追求身材的完美，他们为了减肥而不吃午饭，虽然这种 *** 很有效，但是对身体的危害非常大，不吃午饭的话，肠胃就会受到直接性的损伤。如果采取过午不食 *** 来减肥的话，不吃晚餐，那么下午和晚上的时间几乎都是在饥饿当中度过的，是非常痛苦的一件事情，而且饥饿的时间比较长，会导致胃部因为饥饿而收缩，这样就会减少自己的食欲。
除了以上的危害，还有可能会造成影响，不良对于大多数女性来说还会伴有月经不调的情况。长时间不吃饭会使胃部的胃酸增多，胃酸增多，就会产生腐蚀性的物质，那么就会损伤人体的胃黏膜，很容易就会导致消化性溃疡的疾病发生。所以建议大家还是要遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的原则来做好膳食规律。
